50 سال کے بعد انسان کی طاقت کیسے بڑھائی جائے؟

50 کے بعد مردوں میں نامردی کا علاج ایک ایسا موضوع ہے جو کافی اہم اور زیر بحث ہے۔اس حقیقت کے باوجود کہ کسی بھی عمر میں مرد کے لیے نامردی ایک ڈراؤنا خواب ہے، 50 سال کے بعد اس کی نشوونما کا خطرہ نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے۔منسلک عضو تناسل نہ صرف جنسی زندگی میں رکاوٹوں کا باعث بنتے ہیں بلکہ مختلف کمپلیکسز بھی پیدا کرتے ہیں اور ڈپریشن کا باعث بھی بنتے ہیں۔

مردوں کے لیے، عمر سے قطع نظر، اپنے ساتھی کو مطمئن کرنے کے لیے جنسی طاقت کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔لیکن جب ہم 50 سال کے بعد طاقت بڑھانے کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو آپ کو یہ بھی سمجھنا چاہیے کہ یہ جادو سے واپس نہیں آئے گا۔اس عمل میں آپ کو کافی وقت اور کوشش لگے گی، اور اس کی واپسی کی پہلی علامات ہمیشہ متوقع وقت پر ظاہر نہیں ہوتیں۔

طاقت کے مسائل کی وجوہات

جیسا کہ آپ جانتے ہیں کہ عضو تناسل مختلف عمروں کے مردوں میں ہو سکتا ہے، تاہم جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے، یہ 50+ سال کی کیٹیگری ہے جو اس بیماری کے بڑھنے کا سب سے زیادہ خطرہ ہے۔اس سے ایک اور مسئلہ سامنے آتا ہے: بہت سے مرد اپنی نامردی کو چھپاتے ہیں اور کسی ماہر سے مدد لینے سے ڈرتے ہیں، یا شاید وہ اسے غیر ضروری سمجھتے ہیں۔نامردی کی بنیادی وجوہات یہ ہیں:

1. 50 سال سے زیادہ عمر کے مردوں میں ہارمونز کی مقدار میں کمی زندگی کے جنسی شعبے میں مسائل کا باعث بنتی ہے۔ان کا زوال تیس سال کی عمر میں شروع ہوتا ہے اور عملی طور پر کسی بھی طرح سے ظاہر نہیں ہوتا۔تاہم، ہر سال ایک آدمی کے خون میں ٹیسٹوسٹیرون کا فیصد 1-3 فیصد تک گر جاتا ہے۔اگر آپ وقت میں ہارمونز کی مقدار بڑھانے کے مقصد سے تھراپی شروع نہیں کرتے ہیں، تو 50 سال کی عمر تک وہ عام جنسی فعل کے لیے کافی نہیں ہوں گے۔
2. وقت گزرنے کے ساتھ انسان کی شریانوں میں تختیاں بنتی ہیں، یہ عضو تناسل میں خون کے بہاؤ کو سست کر دیتی ہیں، یہی عمل عضو تناسل کو متاثر کرتا ہے اور بڑھاپے کے آغاز کی ایک قسم کی علامت ہو سکتا ہے۔
3. شہر میں انتہائی مشکل ماحولیاتی صورتحال۔
4. بری عادتیں جیسے شراب اور تمباکو نوشی۔
5. غلط غذائیت۔
6. مختلف بیماریوں کے ساتھ ساتھ قلبی نظام کی خرابی۔
7. سخت کام، خاص طور پر گرمیوں میں۔

نامردی کے لیے مختلف ادویات

50 سال کے بعد مردوں میں طاقت بڑھانے کے بہت سے طریقے ہیں۔مثال کے طور پر، phosphodiesterase قسم 5 inhibitors. یہ ادویات جنسی اعضاء میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے کا اثر رکھتی ہیں، لیکن یہ بلڈ پریشر کو منفی طور پر متاثر کرتی ہیں، اسی لیے جو لوگ ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہیں انہیں ان کو بہت سنجیدگی سے لینا چاہیے۔احتیاط.

اس قسم کی تیاری تقریباً یکساں کام کرتی ہے، لیکن وہ ایک دوسرے سے مختلف ہدایات کے مطابق انتظامیہ کے طریقوں اور دوا کی مقدار کے ساتھ ساتھ جسم پر اس کے اثرات سے ممتاز ہیں۔یہ کہنا ناممکن ہے کہ ان ادویات کے ساتھ علاج ہمیشہ طاقت میں بہتری کا باعث بنتا ہے، کیونکہ وہ اکثر ان مردوں کی مدد نہیں کرتے جو نامردی کا شکار ہیں، یعنی پہلے سے ہی مردانہ طاقت کی کمی کے ساتھ۔

عضو تناسل کے پٹھوں کا آرام

طاقت بڑھانے کا ایک اور آپشن اینڈوتھیلیل NO-synthase کا استعمال ہے، تھراپی کا عمل خود زیادہ فعال ہو جاتا ہے، اور بلڈ پریشر پر اثر کم ہو جاتا ہے، اس لیے یہ علاج کافی موثر ہے۔طاقت کا مسئلہ اس وجہ سے ختم ہو جاتا ہے کہ ادویات کے مسلسل استعمال کے دوران مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔پہلے سے ہی علاج کے دوران، یہ ایک ساتھی کے لئے جنسی خواہش کو بڑھاتا ہے اور جنسی تعلقات کو طویل بناتا ہے. اس قسم کی دوائیوں میں ایک ایسا علاج شامل ہے جو 50 سال کے بعد مردوں میں طاقت بحال کرنے میں اچھی طرح سے مدد کرتا ہے اور اس کا دل پر عملی طور پر کوئی اثر نہیں ہوتا ہے۔

الفا بلاکرز اور ٹیسٹوسٹیرون

الفا بلاکرز شرونیی اعضاء میں خون کی گردش کو بہتر بنا کر پچاس سال سے زیادہ عمر کے مردوں میں طاقت بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔اس سے نہ صرف خون کی گردش بہتر ہوتی ہے بلکہ عضو تناسل کے مسائل بھی ختم ہوتے ہیں۔اگر آپ کو ہارمون ٹیسٹوسٹیرون کے ساتھ مسائل ہیں، طاقت بڑھانے کے لیے، آپ کو ڈاکٹر سے ملاقات کرنی ہوگی۔

تمام ٹیسٹوں کے نتائج کی بنیاد پر مکمل جانچ کے بعد، ماہر آپ کی بیماری کی مجموعی تصویر کا تعین کرے گا اور ایک ہارمون تجویز کرے گا جسے آپ انجیکشن یا گولیوں کی شکل میں لیں گے۔

یہ شامل کیا جانا چاہئے کہ اگر آپ انسان کے جسم میں عمر سے متعلق تبدیلیوں کی وجہ سے اس کی کمی واقع ہوتی ہے تو آپ قدرتی طریقوں سے ٹیسٹوسٹیرون کو بحال نہیں کر پائیں گے۔لیکن اگر آپ منشیات کے اثر کو بڑھانا چاہتے ہیں، تو آپ وہ مصنوعات لے سکتے ہیں جو مردانہ ہارمون کی سطح کو متاثر کرتی ہیں۔ان کھانوں میں شیلفش، گری دار میوے اور سیپ شامل ہیں۔

غذائی سپلیمنٹس، ہومیوپیتھی

غذائی سپلیمنٹس اکثر جسم کو مضبوط بنانے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں، یہی وجہ ہے کہ وہ 50 سال کے بعد طاقت میں خاطر خواہ اضافہ نہیں کر پائیں گے۔تاہم، بہت سے معاملات میں، ان کو لینے کا اثر مکمل طور پر نہیں ہوسکتا ہے، یا یہ طویل عرصے کے بعد آتا ہے. اس حقیقت کے باوجود کہ غذائی ضمیمہ ایک قدرتی علاج ہے، یہ آپ کی صحت کو طاقت کی بہتری پر اثر انداز ہونے سے زیادہ مضبوط کرتا ہے۔ہومیوپیتھی کا بھی یہی حال ہے، بعض اوقات اس سے بہت کم مثبت اثر ہوتا ہے، اس لیے یہ مردانہ تولیدی نظام کی حالت کو بہتر بنانے کا سب سے مؤثر طریقہ نہیں ہے۔

منشیات لینے کے طریقے

جدید فارماسیوٹیکل کمپنیاں مردوں کو طاقت کی بحالی اور نارمل جنسی زندگی بحال کرنے کے لیے وسیع پیمانے پر مصنوعات پیش کرتی ہیں۔ان کو استعمال کرنے کے تین طریقے ہیں:

1. پیشاب کی نالی. یہ ادویات براہ راست پیشاب کی نالی میں داخل کی جاتی ہیں۔یقینا، یہ طریقہ بہت سے مردوں کو ڈراتا ہے، اس کے نتیجے میں، ان منشیات کی مقبولیت پر اثر انداز ہوتا ہے. یہ واحد وجہ نہیں ہے، کیونکہ ان کی تاثیر فی الحال کافی کم ہے، اور دوائی لینے اور اس کے بعد جنسی ملاپ کے بعد بھی خواتین کی اندام نہانی میں جلن محسوس ہوتی ہے۔مردوں کو بھی کمر میں درد ہوتا ہے۔
2. انجیکشن. آپ تقریباً ایک گھنٹے میں ایسی دوائیوں کا اثر محسوس کر سکتے ہیں۔لیکن ایسے ضمنی اثرات ہیں جو ان فنڈز کی مقبولیت کو بھی متاثر کرتے ہیں۔اہم نقصان جننانگوں کو نقصان پہنچانے کی صلاحیت ہے اور جب عضو تناسل کم ہو جاتا ہے تو درد ہوتا ہے۔
3. گولیاں. اس قسم کی دوائیں اس وقت سب سے زیادہ مقبول ہیں۔

ہر آدمی کو یہ حق حاصل ہے کہ وہ اپنی پسند کا علاج خود طے کرے کہ نامردی سے کیسے نمٹا جائے۔چونکہ ہم سب انفرادی ہیں، ایک ہی علاج مختلف طریقوں سے جسم کو متاثر کر سکتا ہے۔نہ صرف اس کے مثبت اثرات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے بلکہ عام طور پر صحت پر پڑنے والے اثرات کو بھی مدنظر رکھنا ضروری ہے۔اور اس طرح کے کئی مظاہر ہو سکتے ہیں۔

فائٹو تھراپی اور اس کی خصوصیات

بہت سے لوگ phytotherapeutic ایجنٹوں کو اپنی ترجیح دیتے ہیں، اس کا جواز یہ بتاتے ہیں کہ وہ مصنوعی ایجنٹوں کے برعکس جسم کو نقصان نہیں پہنچاتے۔یہ دوائیں ہلکی ہوتی ہیں، اس لیے ان کے مضر اثرات نہیں ہوتے۔وہ جسم میں جمع ہوتے ہیں، اور عام طور پر اس پر مثبت اثر ڈالتے ہیں۔تمام لوک ترکیبوں میں، 50 کے بعد نامردی کے لیے تین سب سے مشہور علاج ہیں:

1. Ginseng ٹکنچر- طاقت کے ساتھ مسائل کو حل کرنے میں مدد کرتا ہے۔اس کی تیاری کے لئے، یہ ضروری ہے کہ ginseng کی جڑیں شیشے کے کنٹینر میں رکھیں اور انہیں شراب کے ساتھ ڈالیں. جڑوں کو دو ہفتوں تک پکڑیں، پھر کھانے سے پہلے 30-40 گرام لیں۔یہ تھراپی تقریباً ایک ماہ تک جاری رہتی ہے۔
2. سرسوں کے بیج کا کاڑھا۔- مردوں کی صحت کو بھی بحال کرتا ہے۔آپ کو پہلے انہیں پانی سے بھرنا چاہیے، اور پھر 10 منٹ تک ابالیں۔دو ہفتوں تک دن میں تین بار لوشن لگائیں۔
3. پیازحیرت کی بات یہ ہے کہ یہ نہ صرف طاقت کو متاثر کرتا ہے بلکہ اس سے جڑے مسائل کا بھی مقابلہ کرتا ہے۔ایسا کرنے کے لئے، آپ کو ایک ٹکنچر بنانے کی ضرورت ہے: پانی کے ساتھ تین پیاز ڈالیں اور اسے ایک دن کے لئے چھوڑ دیں. دن میں تین بار استعمال کریں۔

جسم پر طاقت کے لیے ادویات کا اثر

جسم پر طاقت کے لئے منشیات کے اثر کے بارے میں بہت زیادہ اور اکثر کہا جاتا ہے. اس حقیقت کے باوجود کہ 50 سال کی عمر میں بھی ایک آدمی کے لیے جنسی تعلقات ایک اہم پیشہ ہے، آپ کی صحت کو نقصان پہنچانے کی ضرورت نہیں ہے۔لہذا بعض اوقات 50 سال کے بعد مردوں میں طاقت کی بحالی باقی جسم کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔اس سے پہلے کہ آپ دوائیں لینا شروع کریں، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔سب کے بعد، عضو تناسل کی وجہ بہت سے مسائل میں ہوسکتی ہے. اگرچہ عام طور پر مرد خاص طور پر ڈاکٹروں کے پاس جانا پسند نہیں کرتے ہیں، اور اس سے بھی زیادہ وہ لوگ جو طاقت کا علاج کرتے ہیں۔تاہم، کم طاقت کے ساتھ آپ کے مسائل دیگر وجوہات سے منسلک ہو سکتے ہیں، جیسے کہ قلبی نظام کی بیماریاں۔

یہ بات بھی قابل غور ہے کہ نائٹریٹس اور PDE-5 inhibitors جیسی دوائیں چھوٹے شرونی اور دل کی نالیوں کو پھیلا دیتی ہیں، اس لیے انہیں بیک وقت استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ان ادویات کے امتزاج سے بلڈ پریشر کم ہو سکتا ہے اور اس کا نتیجہ فالج یا ہارٹ اٹیک ہو سکتا ہے۔بعض صورتوں میں، PDE-5 روکنے والا سر درد اور ناک بند ہونے کا سبب بنتا ہے۔

ایک افسانہ ہے کہ طاقت بڑھانے والے کا استعمال نشے کا باعث بن سکتا ہے۔تاہم، یہ صرف ایک نفسیاتی سطح پر ہوتا ہے. بہت سے مرد اس نتیجہ کو حاصل کرنے کے لیے خوراک میں مسلسل اضافہ کرتے ہیں جو اشتہار میں کہا گیا ہے، یہ سب مختلف پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے۔

50 کے بعد طاقت کا تحفظ

تقریبا تمام معاملات میں بیماری کی نشوونما کو اچھی روک تھام سے روکا جاتا ہے۔سب سے پہلے آپ کو ان مصنوعات کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے جو مردانہ طاقت کو متاثر کرتی ہیں اور مردانہ ہارمونز کی پیداوار کو متحرک کرتی ہیں:

• انڈے
• بنا چربی کا گوشت؛
• شہد کی مکھیوں کی مصنوعات؛
• مچھلی
• دودھ کی بنی ہوئی اشیا.

ان کا کھانا جینیٹورینری نظام کی بیماریوں سے بچاؤ ہے۔پیاز اور مصالحہ جات جیسے ادرک، زیرہ، تھیم اور ٹیراگن قوت کو بڑھاتے ہیں۔چقندر اور جئ کیواس مردوں کی صحت کے لیے بہت مفید ہے۔غذائیت کے علاوہ جسمانی سرگرمی بھی مردانہ طاقت بڑھانے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔یہ صرف خواتین ہی نہیں ہیں جنہیں اپنے شرونیی فرش کے مسلز کو مضبوط کرنے کی ضرورت ہے، اور مرد کیگل ورزش کرنے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔اس صورت میں، آپ 50 سال کے بعد طاقت کے بارے میں فکر نہیں کر سکتے ہیں.

جب جنسی صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔

50 سال کے بعد نامردی یقیناً ایک پریشان کن بیماری ہے لیکن بعض صورتوں میں آپ کو صحت برقرار رکھنے کے لیے پھر بھی جنسی عمل ترک کرنا پڑتا ہے۔شدید آرٹیریل ہائی بلڈ پریشر اور دل کی شدید بیماریوں میں جنسی ملاپ متضاد ہے۔اس حقیقت کے باوجود کہ سیکس تناؤ کو دور کرتا ہے، وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور موڈ کو بہتر کرتا ہے، پھر بھی اس کی وجہ سے بلڈ پریشر بڑھتا ہے اور جسم پر جسمانی بوجھ بڑھ جاتا ہے۔. یہ سب بیماری کے دورانیے کو بڑھا سکتا ہے۔لہٰذا ایسا نہیں ہے کہ مردوں میں 50 کے بعد طاقت کا بڑھنا صحت کے لیے اچھی چیز ہے، لیکن طاقت میں کمی ایک مسئلہ ہے جسے حل کرنا چاہیے۔

50 کے بعد جنسی تعلقات کے بارے میں حقائق

1. حیرت کی بات یہ ہے کہ مردوں میں جنسی خواہش خواتین کی نسبت عمر کے ساتھ زیادہ دیر تک رہتی ہے۔سائنس دانوں کا خیال ہے کہ جسم کے نارمل کام کے دوران مردانہ جنسی سرگرمی 50 سال کے بعد ختم نہیں ہوتی بلکہ زندگی کے اختتام تک برقرار رہ سکتی ہے۔لہذا 50 پر طاقت ایک عام چیز ہے۔
2. بڑھاپے میں سیکس کا معیار براہ راست جوانی کے طرز زندگی پر منحصر ہوتا ہے۔مردانہ طاقت کا انحصار پورے جسم کی حالت پر ہوتا ہے۔طویل جنسی زندگی گزارنے کی صلاحیت ان مردوں کے پاس رہتی ہے جنہوں نے چھوٹی عمر سے ہی اپنی صحت کی نگرانی کی ہے۔جنسی تعلقات کی تعدد اور باقاعدگی بھی اہم ہے۔اس صورت میں کہ اس کی جوانی میں ایک آدمی کی جنسی سرگرمی کافی زیادہ تھی، وہ، ایک اصول کے طور پر، بڑھاپے میں جنسی سے لطف اندوز کر سکتا ہے.
3. سالوں کے دوران، سیمنل فلوئڈ کا معیار کم ہو جاتا ہے، لیکن پھر بھی 50-60 سال میں حمل کا امکان موجود رہتا ہے۔

عام طور پر، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی ساری زندگی اپنی صحت کی نگرانی کریں، تاکہ بعد میں آپ 50 سال کی عمر میں طاقت کے مسائل سے خوفزدہ نہ ہوں۔معیار کی روک تھام کبھی کبھی اچھی تھراپی کی جگہ لے لیتی ہے۔اگر یہ آپ کی پوری زندگی میں ہوتا ہے، تو، زیادہ تر امکان ہے کہ جنسی میدان میں کوئی مسئلہ نہیں ہوگا، اور آپ کبھی بھی اس کے بارے میں نہیں سوچیں گے کہ طاقت کو کیسے بڑھانا ہے.