قدیم زمانے سے، بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ کھانا اعضاء کے مختلف گروہوں کو متاثر کر سکتا ہے۔کچھ غذائیں ہاضمے کو بہتر کرتی ہیں، جبکہ دیگر بصارت یا مردانہ طاقت کے لیے اچھی ہوتی ہیں۔فی الحال، اس مسئلے پر ایک سائنسی نقطہ نظر کو منظم کیا گیا ہے اور مختلف مصنوعات میں وٹامن اور مائیکرو عناصر کے مواد کے بارے میں کافی درست اعداد و شمار موجود ہیں.
مردانہ طاقت کے لیے گری دار میوے اور پھل
مثال کے طور پر، یہ معلوم ہے کہ طاقت بڑھانے کے لیے کھانے میں وٹامنز کی ایک بڑی مقدار ہونی چاہیے جیسے کہ A، E اور B۔ یہ پودوں کی اصل خوراک میں وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔اس فہرست میں سرفہرست ہیں پستہ، مونگ پھلی، اخروٹ، یہ طاقت بڑھانے کے لیے اچھے ہیں۔اور مشرق میں، انجیر، کٹائی، گری دار میوے اور کشمش کو ملانے کا رواج ہے۔افروڈیسیاک پھلوں میں انار، کھجور، سنتری اور لیموں شامل ہیں۔یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ سب طاقت کو متحرک کرتے ہیں اور مردانہ طاقت میں اضافہ کرتے ہیں، عمر بڑھانے کی خصوصیات رکھتے ہیں۔
دیگر پودوں کی مصنوعات
اس کے علاوہ، طاقت بڑھانے کے لیے کچھ سبزیوں کو کھانے کی مصنوعات سے منسوب کیا جا سکتا ہے۔یہاں، بلاشبہ پسندیدہ پیاز ہے، اور کسی بھی قسم کے بٹن، سبز، لیک. پیاز کی تمام اقسام میں افروڈیزیاک کی بڑی مقدار ہوتی ہے۔زیادہ حد تک ان کا اثر ایک کچے انڈے کے ساتھ پیاز کو ملانے کی صورت میں سامنے آتا ہے جو کہ وٹامن اے سے بھرپور ہے۔ لوگ اس خصوصیت کے بارے میں زمانہ قدیم سے جانتے ہیں۔تھیم، پودینہ، تاراگون، زیرہ اور شلجم کے بیج بھی مددگار ثابت ہوں گے۔اور فرانس میں، ڈینڈیلین طویل عرصے سے افروڈیسیاک کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔
طاقت پر پروٹین کا اثر
انسان کی خوراک میں ضروری مقدار میں پروٹین کا ہونا ضروری ہے۔یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ سپرم فطری طور پر پروٹین ہے۔اس لیے مچھلی، سمندری غذا، گوشت، انڈے طاقت بڑھانے کے لیے ضروری غذائیں ہیں۔لیکن ضروری نہیں کہ پروٹین جانوروں کی نسل سے ہو۔سب کے بعد، اس حقیقت کی وضاحت کیسے کریں کہ سبزی خور جانوروں کے پروٹین کے بغیر کرتے ہیں؟مثال کے طور پر ہندوستان جیسے ملک کو لے لیجئے جہاں تقریباً دو تہائی آبادی سبزی خوروں پر مشتمل ہے۔سب کے بعد، وہاں زرخیزی کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہے. سب کچھ بہت آسان ہے۔خوراک میں سبزیوں کے پروٹین (فلیوں) کے ساتھ دودھ کی مصنوعات (پنیر، پنیر، کیفیر، کھٹی کریم) کا مجموعہ جانوروں کی جگہ لینے کے قابل ہے۔
شہد ایک میٹھا افروڈیزاک ہے۔
اس کے علاوہ شہد قابل ذکر ہے جو کہ اس میں کاربوہائیڈریٹس کی بڑی مقدار ہونے کی وجہ سے طاقت بڑھانے کے لیے بھی بہترین ہے۔کاربوہائیڈریٹس سے بھرپور غذائیں اپنی توانائی کی صلاحیت کی وجہ سے اس معاملے میں مفید ہوتی ہیں۔یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ جماع کے عمل میں توانائی کا بہت زیادہ خرچ ہوتا ہے اور اس کو بھرنے کے لیے بڑی تعداد میں کیلوریز والی غذائیں بہترین ہیں۔قدرتی طور پر، شہد جیسی مصنوعات کا استعمال کرتے وقت، آپ کو ایک خاص اصول پر عمل کرنا چاہیے، کیونکہ تیزی سے وزن بڑھنے کا امکان ہوتا ہے۔لوگوں کے درمیان ایک ایسا نسخہ تھا جو آپ کو جنسی تعلقات کو طول دینے کی اجازت دیتا ہے: شہد، خمیر، دودھ اور انڈے کو ملایا جاتا ہے۔اسی طرح کے مقاصد کے لیے ایک قسم کا سوپ بھی استعمال کیا جاتا تھا۔پیاز، شلجم، گاجر، نیٹل اور گوشت کو باریک کاٹ کر 10 منٹ تک ابالیں۔
طاقت پر منفی اثر کے ساتھ کھانے کی اشیاء
چکنائی والی، تلی ہوئی غذائیں جن میں رنگوں اور پرزرویٹیو کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے کھانے سے مردانہ طاقت کو نقصان پہنچے گا۔فاسٹ فوڈ خاص طور پر خطرناک ہے۔مسلسل کھایا جائے تو نامردی کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔کوکا کولا اور کافی جیسے مقبول مشروبات بھی منفی اثر ڈال سکتے ہیں۔ان تمام پراڈکٹس کا استعمال کم سے کم کیا جائے، یا اس سے بھی بہتر، ان کو یکسر ترک کر دیا جائے۔اس کے بعد، جسم یقینی طور پر دیکھ بھال کے لئے مثبت جواب دے گا.